Hey Leute,
bei mir hat es sich mittlerweile etwas eingependelt. Allerdings mache ich je nach Jahreszeit mehr Variationen an Sport. Im Sommer gehe ich zusätzlich im See schwimmen, nutze das Fahrrad (kann man natürlich zu jeder Jahreszeit machen) und besuche verschiedene Sportkurse.
Jetzt in den kalten Monaten hat es sich mit keinem Sportkurs zeitlich ergeben, daher mache ich zu Hause meine Workouts. Das wechselt immer zwischen Kraft- und Ausdauersport, je worauf ich gerade Lust habe. Auch achte ich auf den Wechsel der Körperregionen, die beansprucht werden. Merkt man jedoch spätestens am Muskelkater!
Beste Grüße!