Seit einigen Monaten fällt mir auf, dass mein Haar zunehmend dünner wird und auch meine Nägel brüchiger sind. Dabei achte ich eigentlich auf eine ausgewogene Ernährung und trinke ausreichend Wasser. Ich habe sogar angefangen, weniger Hitze auf mein Haar anzuwenden und verschiedene Pflegeprodukte ausprobiert, aber es scheint nicht viel zu helfen.
Könnte es vielleicht an einem Mangel in meiner Ernährung liegen, oder gibt es andere natürliche Wege, um Haar und Nägel wieder zu stärken? Hat jemand vielleicht eine Idee, was ich noch versuchen könnte? Vielleicht gibt es ja auch bestimmte Lebensmittel, die besonders gut dafür sind?